理想の身体づくりのために、必要なのは「継続できる環境」です。トレーニングの内容・強度・頻度を体質や体調に合わせて設定し、適切なトレーニングサイクルを形成することで、健康習慣が身についていきます。

健康のためには、トレーニングと休養のバランスが重要です。Challenge Dayzはトレーニングはもちろん、ストレッチや器具による筋膜リリースなど、疲労を回復させるために多角的なアプローチを行っています。

パーソナルトレーニングのほか、少人数のプログラムもご用意しております。子ども用から高齢者用、アスリート用まで幅広くメニューをアレンジしておりますので、「運動不足を解消したい」「いつまでも自分の足で歩きたい」などさまざまな目的に合わせてご参加いただけます。

お子様向けのかけっこ教室を提供しております。学校では教えてくれない「速く走るコツ」を、陸上競技のアスリートやプロのトレーナーがお伝えします。